Tak, sauna może wywołać albo nasilić ból głowy u części osób. Pocenie oznacza utratę płynów, a odwodnienie samo może powodować ból. Ciepło i odwodnienie bywają też indywidualnymi wyzwalaczami migreny. Nie oznacza to jednak, że sauna szkodzi każdemu ani że leczy ból głowy.
Najważniejsze w skrócie
Podczas pocenia organizm traci płyny, a odwodnienie może powodować ból głowy. Zadbaj o nawodnienie przed i po seansie oraz wyjdź z gorącej kabiny, jeśli samopoczucie się pogarsza.
Nadmierne ciepło i odwodnienie są wymieniane wśród możliwych wyzwalaczy migreny. Wyniki przeglądu badań nad temperaturą otoczenia były sprzeczne: część badań wykazała związek z migreną, inne nie wykazały istotnej zależności. Przegląd dotyczył temperatury otoczenia, nie sauny, więc nie rozstrzyga, czy sauna wywołuje napad.
Nie ma tu podstaw, by traktować saunę jako sprawdzony sposób na migrenę lub nagły ból. W niewielkim badaniu 37 osób z przewlekłym napięciowym bólem głowy grupa korzystająca z sauny wraz z edukacją po ośmiu tygodniach odnotowała większy spadek natężenia bólu niż grupa otrzymująca edukację i porady. Nie stwierdzono istotnej różnicy m.in. w czasie trwania bólu. Wynik dotyczy tego konkretnego, przewlekłego bólu napięciowego, a nie migreny ani doraźnego leczenia.
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli bóle nawracają, nasilają się albo nie ustępują. Pierwszy w życiu, nagły i bardzo silny ból głowy wymaga pilnej diagnostyki w szpitalu, nawet bez objawów neurologicznych. Wezwij karetkę.
Przy zaburzeniach mowy, nagłym osłabieniu lub drętwieniu, problemach z widzeniem albo równowagą czy zaburzeniach świadomości dzwoń pod 112 lub 999. Mogą to być objawy udaru, więc nie czekaj, aż miną.
