Jak przygotować się do sauny? Zjedz wcześniej, ale unikaj obfitego posiłku tuż przed wizytą; wypij wodę, weź prysznic i dokładnie osusz ciało. Spakuj ręcznik, klapki, szlafrok i wodę. Przy plastrze leczniczym postępuj zgodnie z ulotką konkretnego produktu, bo zasady różnią się między lekami.
Można zjeść przed wizytą, ale lepiej nie wchodzić do sauny zaraz po obfitym posiłku. Dwie godziny przerwy po dużym jedzeniu to praktyczny punkt odniesienia zalecany w saunowaniu, a nie uniwersalny limit medyczny. Z drugiej strony nie wybieraj się na seans z dokuczliwym głodem. Jeśli potrzebujesz coś zjeść, postaw na małą przekąskę zamiast pełnego posiłku.
Przed sauną i po niej pij wodę. Jedna z branżowych propozycji podaje około 200 ml jako przykład niewielkiej porcji wypijanej regularnie. To punkt odniesienia, nie obowiązkowa ilość dla każdej osoby. Nie ma potrzeby wybierać specjalnego soku przed sesją. Woda będzie prostym wyborem.
Tak, przed wejściem do saunarium weź prysznic, nawet jeśli kąpiel odbyła się wcześniej w domu. Umyj całe ciało wodą z mydłem, a potem dokładnie osusz skórę. Prysznic wystarczy jako etap przygotowania, nie musisz zastępować go długą kąpielą w wannie. Przed myciem skorzystaj z toalety, żeby nie przerywać pobytu w kabinie.
Spakuj ręcznik, szlafrok, klapki i butelkę wody. W kabinie zdejmij klapki i podłóż ręcznik pod każdą część ciała, która dotyka drewnianej powierzchni. Wymagany strój i liczba potrzebnych ręczników zależą od obiektu.
Nie ma jednej zasady zdejmowania wszystkich plastrów. Podwyższona temperatura może przyspieszyć uwalnianie leku z niektórych systemów transdermalnych, a w przypadku konkretnego plastra z fentanylem sauna jest wskazana jako źródło ciepła, które może zwiększyć ilość wchłoniętego leku i ryzyko przedawkowania. Dlatego sprawdź ulotkę swojego preparatu i nie odklejaj ani nie pozostawiaj plastra wyłącznie na podstawie ogólnej porady.
W przypadku Systen Conti ulotka zaleca zdjąć plaster przed wejściem do sauny i natychmiast przykleić nowy po wyjściu. To instrukcja dla tego konkretnego leku. Jeśli nie wiesz, jak połączyć ją z własnym harmonogramem leczenia, skonsultuj się z farmaceutą lub lekarzem.
