Een dagje sauna kan een paar uur duren of een groot deel van de dag vullen. Reken niet op één vaste standaard: je bezoekvenster hangt vooral af van hoeveel faciliteiten je wilt gebruiken, hoeveel rust je neemt en of je een behandeling of maaltijd hebt gepland.
Er is geen vaste duur voor een saunabezoek. Het Nationaal Saunabezoekers Onderzoek uit 2017 rapporteerde voor saunabedrijven een gemiddelde verblijfsduur van 6 tot 8 uur. In dat onderzoek duurde 19 procent van de bezoeken één dagdeel, 58 procent twee dagdelen en 23 procent een hele dag. De cijfers komen uit enquêtes die van april 2016 tot april 2017 zijn afgenomen en gaan over saunabedrijven. Gebruik ze dus als een gedateerd beeld van bezoekgewoonten, niet als voorspelling voor ieder resort of iedere wellnessdag.
De tijd in het resort is iets anders dan de tijd in één hete cabine. Een saunaronde is maar een onderdeel van je totale bezoek; ook afkoelen, rusten, omkleden, eten en lopen tussen faciliteiten tellen mee.
Beide bezoekvormen komen voor. Bij Thermen Barendrecht begint een dagentree bijvoorbeeld om 10.00 uur en een avondentree om 16.30 uur. Beide geven toegang tot alle sauna- en wellnessfaciliteiten voor de hele dag of een dagdeel. Deze tijden horen bij één resort en zijn geen landelijke standaard. De keuze gaat vooral om hoeveel onderdelen je wilt combineren en hoeveel ruimte je prettig vindt tussen activiteiten.
| Bezoekvorm | Past vooral als je… | Wat het betekent voor je planning |
|---|---|---|
| Kort dagdeel | Een beperkt aantal onderdelen wilt doen of weinig tijd hebt. | Kies je belangrijkste activiteit. Een maaltijd, behandeling en meerdere rustmomenten erbij plannen kan krap worden. |
| Twee dagdelen | Meer wilt afwisselen, maar niet per se de hele dag wilt blijven. | Er is meer ruimte voor rust en eten tussen activiteiten. Houd tijd vrij in plaats van elk moment te vullen. |
| Een hele dag | Graag verschillende faciliteiten combineert en rustig wilt pauzeren. | Je hebt meer speelruimte, maar een volle agenda is niet nodig. Kies enkele vaste onderdelen en laat de rest open. |
Je verblijfsduur groeit mee met het aantal faciliteiten dat je bezoekt en de pauzes die je ertussen neemt. Na een saunagang hoort een rustmoment; de Nederlandse Sauna Vereniging noemt dat onderdeel van de afwisseling tussen warmte en afkoelen. Laat ook ruimte voor een drankje of lunch als je die tijdens je bezoek wilt nemen. Voor omkleden, lopen, eten of rust geldt geen vaste tijd die voor iedereen past. Plan er daarom ruimte voor zonder een strak schema te maken.
Een beginnersroute van Zwaluwhoeve noemt ongeveer vijftien minuten rust na het afkoelen en een warm voetenbad, vóór een volgende saunaronde. Zie dat als een voorbeeld uit die route, niet als voorgeschreven duur voor elk rustmoment.
Een behandeling, ritueel of maaltijd kan een vast tijdstip aan je bezoek toevoegen. Plan zulke afspraken eerst binnen je aankomst- en vertrektijd en bouw daaromheen ruimte voor de rest. Thermen Maarssen plant behandelingen bijvoorbeeld binnen de opgegeven aankomst- en vertrektijd, met een halfuur tussen aankomst en de eerste behandeling. Een voorkeurstijd is daar niet gegarandeerd; dit is het beleid van die locatie, geen algemene regel.
