Sauna może czasowo pogorszyć niektóre parametry nasienia, zwłaszcza przy regularnej ekspozycji na wysoką temperaturę. Małe badania wykazały spadek liczby i ruchliwości plemników, ale nie dowodzą trwałej niepłodności ani tego, że pojedynczy seans zabija plemniki. Z kolei duża obserwacja par nie wykazała wyraźnego związku korzystania z sauny z szansą poczęcia.
W małym badaniu pięciu mężczyzn po jednym 20-minutowym seansie w saunie o temperaturze między 84 °C a 85 °C liczba plemników spadła w pierwszym tygodniu, a potem stopniowo wróciła do normy w ciągu pięciu tygodni. To wynik dotyczący liczby plemników po konkretnej ekspozycji. Nie pokazuje, że sauna zabija wszystkie plemniki ani że zmniejsza szansę poczęcia.
W innym badaniu 10 ochotników z prawidłowymi parametrami nasienia korzystało z sauny fińskiej dwa razy w tygodniu przez trzy miesiące, po 15 minut w temperaturze od 80 do 90 °C. Po tym czasie pogorszyły się liczba i ruchliwość plemników, choć poziom badanych hormonów płciowych istotnie się nie zmienił. Zmiany ustąpiły w ciągu sześciu miesięcy od zakończenia saunowania.
Oba badania objęły małe grupy, a powtarzany protokół dotyczył sauny fińskiej i mężczyzn z prawidłowym nasieniem. Wyników nie można więc automatycznie przenosić na każdego mężczyznę, pojedynczą zwykłą wizytę ani inne rodzaje sauny.
Nie. Seminogram opisuje nasienie, ale sam pojedynczy parametr ani nawet pojedynczy wynik nie rozstrzyga, czy mężczyzna jest płodny. O poczęciu decyduje sytuacja pary, dlatego wyników z małych badań nasienia nie należy utożsamiać z pewnym spadkiem szans na dziecko.
W prospektywnej obserwacji 3041 par ze Stanów Zjednoczonych i Kanady nie wykryto wyraźnego związku między zgłaszanym przez mężczyzn korzystaniem z sauny a szansą poczęcia w kolejnych cyklach. Badanie dotyczyło poczęć, a nie jakości nasienia. Niewielu uczestników korzystało z sauny, więc wynik nie wyklucza wpływu przy każdej częstotliwości lub intensywności.
Wytyczna holenderskiego towarzystwa NVOG dotycząca męskiej subpłodności nie widzi przeciwwskazań do okazjonalnego korzystania z sauny. Mężczyznom z nieprawidłowym wynikiem nasienia zaleca jednak unikanie częstego saunowania, w tym kilku wizyt tygodniowo. To wskazówka dla tej grupy, a nie uniwersalny limit dla każdego.
Jeśli starasz się o dziecko i masz nieprawidłowy seminogram, ogranicz częste wizyty i omów z lekarzem dalsze postępowanie. Sauna nie jest metodą leczenia męskiej niepłodności: nie wykazano, by poprawiała parametry nasienia lub zwiększała szansę ciąży.
Wytyczne Europejskiego Towarzystwa Urologicznego zalecają rozpoczęcie oceny płodności pary, gdy do poczęcia nie doszło po 12 miesiącach regularnego współżycia bez zabezpieczenia. Diagnostykę prowadzi się równolegle u obojga partnerów. U mężczyzny obejmuje ona wywiad, badanie fizykalne i analizę nasienia; przy nieprawidłowym wyniku zaleca się co najmniej dwie analizy.
