Smeer zonnebrand ongeveer 20 minuten voordat je gaat zwemmen. Dat is een praktische richtlijn, geen vaste intrektijd die voor elk product geldt. Ook waterbestendige zonnebrand moet na het zwemmen opnieuw worden aangebracht.
Voor zwemmen is ongeveer 20 minuten vooraf een bruikbaar uitgangspunt. Algemene Nederlandse adviezen noemen 20 tot 30 minuten voordat je de zon ingaat of naar buiten gaat. Die tijden horen bij verschillende situaties en zijn geen exact vastgestelde wachttijd waarin iedere zonnebrand volledig intrekt. Kijk daarom ook naar de gebruiksaanwijzing van jouw product.
Een waterbestendig product blijft bij contact met water beter op de huid zitten dan een product zonder die aanduiding. Het is niet volledig waterdicht: zwemmen en afdrogen kunnen de bescherming verminderen.
Breng opnieuw zonnebrand aan na het zwemmen en afdrogen, ook als de verpakking waterbestendigheid vermeldt. Herhaal dit in elk geval elke twee uur; bij veel zweten kan het eerder nodig zijn.
Zonlicht weerkaatst op water en zand, waardoor je daar extra zonnestraling kunt krijgen. Smeer niet te dun: een royale laag beschermt beter dan een dun laagje. Zoek daarnaast de schaduw op en draag waar mogelijk bedekkende kleding, een hoed of pet en een zonnebril.
